Fermer X
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Jejesoap Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing barre x8 110kg 136.5kg +56.5kg
Curl barre droite ou coudée x8 40kg 49.5kg +4.5kg
Développé couché haltères x4 44kg 48kg Ø
Back Squat x2 120kg 123kg -2.5kg
Développé assis aux haltères x5 27.5kg 30.5kg +4.5kg
Over Head Press x4 50kg 54.5kg +2kg
Rowing menton x8 45kg 55.5kg Ø
Poids de corps: 78kg (+0kg)
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