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Profil de Jejesoap

  • 35
    Informations
  • Description:
    Jejesoap n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 3 semaines
  • - Grade: Avancé
    - Score global: 35
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 371pts
    - Poids de corps: 78kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Jejesoap :
  • 35
    Jejesoap il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 27.5kg x 5 30.5kg +4.5kg
    Over Head Press 50kg x 4 54.5kg +2kg
    Rowing menton 45kg x 8 55.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 40kg x 8 49.5kg +4.5kg
    Rowing barre 110kg x 8 136.5kg +56.5kg
    Développé couché haltères 44kg x 4 48kg Ø
    Back Squat 120kg x 2 123kg -2.5kg
    Poids de corps: 78kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 35.8
    Jejesoap il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 22.5kg x 6 26kg Ø
    Over Head Press 50kg x 3 52.5kg Ø
    Curl incliné 20kg x 5 22.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 40kg x 5 45kg Ø
    Rowing barre 60kg x 10 80kg +5.5kg
    Traction pronation Ø x 10 104kg +7.5kg
    Développé couché 95kg x 2 97.5kg Ø
    Dips Ø x 6 90.5kg -6kg
    Back Squat 115kg x 4 125.5kg +119kg
    Soulevé de terre 135kg x 3 142.5kg Ø
    Pompes Ø x 60 Ø Ø Ø
    Poids de corps: 78kg (+0kg)
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  • 34.6
    Jejesoap il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 22.5kg x 6 26kg Ø
    Over Head Press 50kg x 3 52.5kg Ø
    Curl incliné 20kg x 5 22.5kg -0.5kg
    Curl barre droite ou coudée 40kg x 5 45kg -1.5kg
    Rowing barre 60kg x 8 74.5kg Ø
    Traction pronation Ø x 8 96.5kg Ø
    Développé couché 95kg x 2 97.5kg Ø
    Dips Ø x 8 96.5kg Ø
    Back Squat 4kg x 115 6.5kg -140.5kg
    Soulevé de terre 135kg x 3 142.5kg Ø
    Pompes Ø x 60 Ø Ø Ø
    Poids de corps: 78kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 30.2
    Jejesoap il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Over Head Press 50kg x 3 52.5kg Ø
    Curl incliné 20kg x 6 23kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 40kg x 6 46.5kg Ø
    Développé couché 95kg x 2 97.5kg Ø
    Back Squat 90kg x 21 147kg Ø
    Soulevé de terre 135kg x 3 142.5kg Ø
    Poids de corps: 78kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Rowing barre 110kg x 8 136.5kg il y a 3 mois
    Back Squat 90kg x 21 147kg il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée 40kg x 8 49.5kg il y a 3 mois
    Développé couché 95kg x 2 97.5kg il y a 1 an
    Curl incliné 20kg x 6 23kg il y a 1 an
    Développé couché haltères 44kg x 4 48kg il y a 3 mois
    Soulevé de terre 135kg x 3 142.5kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères 27.5kg x 5 30.5kg il y a 3 mois
    Traction pronation Ø x 10 104kg il y a 1 an
    Over Head Press 50kg x 4 54.5kg il y a 3 mois
    Rowing menton 45kg x 8 55.5kg il y a 3 mois
    Dips Ø x 8 96.5kg il y a 1 an
    Pompes Ø x 60 Ø il y a 1 an Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères 27.5kg x 5 30.5kg +4.5kg il y a 3 mois
    Over Head Press 50kg x 4 54.5kg +2kg il y a 3 mois
    Rowing menton 45kg x 8 55.5kg Ø il y a 3 mois
    Curl barre droite ou coudée 40kg x 8 49.5kg +4.5kg il y a 3 mois
    Rowing barre 110kg x 8 136.5kg +56.5kg il y a 3 mois
    Développé couché haltères 44kg x 4 48kg Ø il y a 3 mois
    Back Squat 120kg x 2 123kg -2.5kg il y a 3 mois
    Curl incliné 20kg x 5 22.5kg Ø il y a 1 an
    Traction pronation Ø x 10 104kg +7.5kg il y a 1 an
    Développé couché 95kg x 2 97.5kg Ø il y a 1 an
    Dips Ø x 6 90.5kg -6kg il y a 1 an
    Soulevé de terre 135kg x 3 142.5kg Ø il y a 1 an
    Pompes Ø x 60 Ø Ø il y a 1 an Ø
  • 0 Evolution du physique
  • Jejesoap n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 371pts Points obtenus:
  • - Score global: 35 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 4 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 12 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 1 x 0.5pts
  • 345/2858 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Jejesoap n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Jejesoap n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Jejesoap n'a encore effectué aucune mention like.