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  • 35
     Jejesoap
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Avancé
    - Score global: 35
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1371pts
    - Poids de corps: 78kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Jejesoap :
  • 35
    Jejesoap il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 8 110kg 136.5kg +56.5kg
    Curl barre droite ou coudée x 8 40kg 49.5kg +4.5kg
    Développé couché haltères x 4 44kg 48kg Ø
    Back Squat x 2 120kg 123kg -2.5kg
    Développé assis aux haltères x 5 27.5kg 30.5kg +4.5kg
    Over Head Press x 4 50kg 54.5kg +2kg
    Rowing menton x 8 45kg 55.5kg Ø
    Poids de corps: 78kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 35.8
    Jejesoap il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 2 95kg 97.5kg Ø
    Curl incliné x 5 20kg 22.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 5 40kg 45kg Ø
    Back Squat x 4 115kg 125.5kg +119kg
    Soulevé de terre x 3 135kg 142.5kg Ø
    Traction pronation x 10 Ø 104kg +7.5kg
    Rowing barre x 10 60kg 80kg +5.5kg
    Over Head Press x 3 50kg 52.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 6 22.5kg 26kg Ø
    Dips x 6 Ø 90.5kg -6kg
    Pompes x 60 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 78kg (+0kg)
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  • 34.6
    Jejesoap il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 2 95kg 97.5kg Ø
    Curl incliné x 5 20kg 22.5kg -0.5kg
    Curl barre droite ou coudée x 5 40kg 45kg -1.5kg
    Soulevé de terre x 3 135kg 142.5kg Ø
    Over Head Press x 3 50kg 52.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 6 22.5kg 26kg Ø
    Rowing barre x 8 60kg 74.5kg Ø
    Traction pronation x 8 Ø 96.5kg Ø
    Dips x 8 Ø 96.5kg Ø
    Back Squat x 115 4kg 6.5kg -140.5kg
    Pompes x 60 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 78kg (+0kg)
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  • 30.2
    Jejesoap il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 21 90kg 147kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 6 40kg 46.5kg Ø
    Développé couché x 2 95kg 97.5kg Ø
    Curl incliné x 6 20kg 23kg Ø
    Soulevé de terre x 3 135kg 142.5kg Ø
    Over Head Press x 3 50kg 52.5kg Ø
    Poids de corps: 78kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Rowing barre x 8 110kg 136.5kg il y a 5 ans
    Back Squat x 21 90kg 147kg il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 8 40kg 49.5kg il y a 5 ans
    Développé couché x 2 95kg 97.5kg il y a 6 ans
    Curl incliné x 6 20kg 23kg il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 4 44kg 48kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 3 135kg 142.5kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 5 27.5kg 30.5kg il y a 5 ans
    Traction pronation x 10 Ø 104kg il y a 6 ans
    Over Head Press x 4 50kg 54.5kg il y a 5 ans
    Rowing menton x 8 45kg 55.5kg il y a 5 ans
    Dips x 8 Ø 96.5kg il y a 6 ans
    Pompes x 60 Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères x 5 27.5kg 30.5kg +4.5kg il y a 5 ans
    Over Head Press x 4 50kg 54.5kg +2kg il y a 5 ans
    Rowing menton x 8 45kg 55.5kg Ø il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 8 40kg 49.5kg +4.5kg il y a 5 ans
    Rowing barre x 8 110kg 136.5kg +56.5kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 4 44kg 48kg Ø il y a 5 ans
    Back Squat x 2 120kg 123kg -2.5kg il y a 5 ans
    Curl incliné x 5 20kg 22.5kg Ø il y a 6 ans
    Traction pronation x 10 Ø 104kg +7.5kg il y a 6 ans
    Développé couché x 2 95kg 97.5kg Ø il y a 6 ans
    Dips x 6 Ø 90.5kg -6kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 3 135kg 142.5kg Ø il y a 6 ans
    Pompes x 60 Ø Ø Ø il y a 6 ans Ø
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1371pts Badges
  • 35
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  • 338/7769 Classement général (afficher ):
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