Fermer X
56.5
2B_ Certifié il y a 6 ans: -1kg en 2 jours
-0.5cm de tour de taille

Et pas de perte de force, je comprends plus rien
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x12 + 20kg 141kg -1.5kg
Développé couché incliné haltères x8 38kg 47kg Ø
Curl incliné x5 20kg 22.5kg Ø
Développé couché haltères x4 46kg 50kg Ø
Poids de corps: 78kg (-1kg)
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