|
36.9
Road to force athéltique |
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Soulevé de terre | x7 | 140kg | 168kg | -12kg | ||
| Soulevé de terre jambes tendues | x8 | 87.5kg | 108.5kg | +2kg |
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