Fermer X
18.4
MacronDivin Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché prise serrée x6 66.5kg 77kg Ø
Développé couché x6 70.5kg 81.5kg +4.5kg
Traction pronation x10 Ø 87.5kg +8kg
Développé couché incliné haltères x10 22kg 29kg +3kg
Front Squat x6 62.5kg 72.5kg +3kg
Soulevé de terre jambes tendues x8 64.5kg 80kg Ø
Curl incliné x14 8kg 11.5kg +0.5kg
Poids de corps: 65.7kg (-0.8kg)
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