Profil de MacronDivin

Description:

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Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 5 ans

- Grade: Musclay
- Score global: 30.7
- Classement: Non classé
- PDC -14
- Age: 19ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0

- Popularité: 1125pts
- Poids de corps: 70kg
- Taille: 184cm - mensurations
- Body-fat: 13.5%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé

30.7

MacronDivin il y a 5 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Développé couché	x 10	75kg	100kg	+20kg
Développé couché prise serrée	x 10	65kg	86.5kg	+9.5kg
Traction pronation	x 12	Ø	100.5kg	+13kg
Curl incliné	x 12	14kg	20kg	+8.5kg
Back Squat	x 12	85kg	122kg	Ø
Soulevé de terre jambes tendues	x 8	85kg	105.5kg	+20kg
Front Squat	x 7	75kg	90kg	+17.5kg
Développé assis aux haltères	x 10	14kg	18.5kg	+7kg

Poids de corps: 70kg (+3.8kg)

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17.7

MacronDivin il y a 5 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé couché	x 10	60kg	80kg	-1.5kg
Rowing barre	x 11	54kg	74.5kg	+3.5kg
Soulevé de terre jambes tendues	x 8	69kg	85.5kg	+5.5kg
Développé couché incliné haltères	x 11	17kg	23.5kg	-5.5kg
Développé couché haltères	x 15	14kg	20kg	Ø
Développé assis aux haltères	x 15	8kg	11.5kg	Ø
Gainage	x 60s	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 66.2kg (+0.5kg)

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17.2

MacronDivin il y a 5 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé assis aux haltères		x 12	8kg	11.5kg	Ø

Poids de corps: 65.7kg (+0kg)

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18.4

MacronDivin il y a 5 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Développé couché prise serrée	x 6	66.5kg	77kg	Ø
Développé couché	x 6	70.5kg	81.5kg	+4.5kg
Traction pronation	x 10	Ø	87.5kg	+8kg
Développé couché incliné haltères	x 10	22kg	29kg	+3kg
Front Squat	x 6	62.5kg	72.5kg	+3kg
Soulevé de terre jambes tendues	x 8	64.5kg	80kg	Ø
Curl incliné	x 14	8kg	11.5kg	+0.5kg

Poids de corps: 65.7kg (-0.8kg)

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17.2

MacronDivin il y a 5 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Développé couché prise serrée	x 6	66.5kg	77kg	Ø
Développé couché	x 10	58kg	77kg	Ø
Rowing barre	x 11	51.5kg	71kg	Ø
Soulevé de terre jambes tendues	x 8	64.5kg	80kg	Ø
Traction pronation	x 7	Ø	79.5kg	Ø
Front Squat	x 6	60kg	69.5kg	Ø
Curl incliné	x 11	8kg	11kg	Ø
Développé couché incliné haltères	x 7	22kg	26kg	Ø

Poids de corps: 66.5kg

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Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Date	Grade
Développé couché	x 10	75kg	100kg	il y a 5 ans
Développé couché prise serrée	x 10	65kg	86.5kg	il y a 5 ans
Traction pronation	x 12	Ø	100.5kg	il y a 5 ans
Curl incliné	x 12	14kg	20kg	il y a 5 ans
Back Squat	x 12	85kg	122kg	il y a 5 ans
Soulevé de terre jambes tendues	x 8	85kg	105.5kg	il y a 5 ans
Front Squat	x 7	75kg	90kg	il y a 5 ans
Rowing barre	x 11	54kg	74.5kg	il y a 5 ans
Développé couché incliné haltères	x 10	22kg	29kg	il y a 5 ans
Développé assis aux haltères	x 10	14kg	18.5kg	il y a 5 ans
Développé couché haltères	x 15	14kg	20kg	il y a 5 ans
Gainage	x 60s	Ø	Ø	il y a 5 ans	Ø

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date	Grade
Traction pronation	x 12	Ø	100.5kg	+13kg	il y a 5 ans
Développé couché	x 10	75kg	100kg	+20kg	il y a 5 ans
Back Squat	x 12	85kg	122kg	Ø	il y a 5 ans
Soulevé de terre jambes tendues	x 8	85kg	105.5kg	+20kg	il y a 5 ans
Front Squat	x 7	75kg	90kg	+17.5kg	il y a 5 ans
Développé couché prise serrée	x 10	65kg	86.5kg	+9.5kg	il y a 5 ans
Développé assis aux haltères	x 10	14kg	18.5kg	+7kg	il y a 5 ans
Curl incliné	x 12	14kg	20kg	+8.5kg	il y a 5 ans
Rowing barre	x 11	54kg	74.5kg	+3.5kg	il y a 5 ans
Développé couché haltères	x 15	14kg	20kg	Ø	il y a 5 ans
Développé couché incliné haltères	x 11	17kg	23.5kg	-5.5kg	il y a 5 ans
Gainage	x 60s	Ø	Ø	Ø	il y a 5 ans	Ø