Fermer X
38.7
IHuntEgirls Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Back Squat x6 130kg 151kg Ø
Barre au front x8 35kg 43.5kg +3.5kg
Soulevé de terre jambes tendues x6 110kg 127.5kg +40.5kg
Développé couché x4 90kg 98kg +16.5kg
Développé incliné x6 75kg 87kg Ø
Soulevé de terre x6 130kg 151kg +35kg
Rowing barre x6 80kg 92.5kg +18kg
Curl barre droite ou coudée x6 35kg 40.5kg +6kg
Over Head Press x6 50kg 58kg Ø
Développé couché haltères x6 36kg 41.5kg +11.5kg
Dips x26 Ø 112kg +1.5kg
Développé couché incliné haltères x6 30kg 34.5kg +4.5kg
Poids de corps: 78kg (+1kg)
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