![]() |
20.8
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Soulevé de terre jambes tendues | x9 | 70kg | 90kg | +15.5kg | ||
Back Squat | x7 | 70kg | 84kg | +4kg |
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20.8
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Soulevé de terre jambes tendues | x9 | 70kg | 90kg | +15.5kg | ||
Back Squat | x7 | 70kg | 84kg | +4kg |