|
23.9
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché haltères | x12 | 20kg | 28.5kg | +3kg | ||
| Développé incliné | x12 | 30kg | 43kg | +6kg | ||
| Développé couché | x12 | 30kg | 43kg | Ø |
Vous devez être connecté pour publier une réaction.
Créer un compte musclé
Sign in with GoogleSign in with Google. Opens in new tab
OU
Vous avez déjà un compte? Connectez-vous.
Connexion