Fermer X
44.9
mandazder Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre x1 250kg 250kg Ø
Développé incliné x19 100kg 144kg Ø
Développé couché x4 140kg 152.5kg Ø
Back Squat x1 180kg 180kg Ø
Développé couché incliné haltères x8 45kg 55.5kg Ø
Over Head Press x4 70kg 76kg Ø
Front Squat x4 100kg 109kg Ø
Poids de corps: 86kg
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