Fermer X
45.3
baronSamedi Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x12 + 30kg 151kg Ø
Soulevé de terre x1 175kg 175kg Ø
Curl marteau x10 22kg 29kg Ø
Back Squat x8 115kg 142.5kg +4.5kg
Développé couché x5 90kg 101kg Ø
Développé assis aux haltères x8 27.5kg 34kg +1kg
Développé couché incliné haltères x8 36kg 44.5kg Ø
Poids de corps: 75kg (+0kg)
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