![]() |
36.2
Enfin plus blessé à l'épaule |
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Curl marteau | x10 | 18kg | 24kg | -1.5kg | ||
Développé couché | x6 | 70kg | 81kg | -2.5kg |
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36.2
Enfin plus blessé à l'épaule |
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Curl marteau | x10 | 18kg | 24kg | -1.5kg | ||
Développé couché | x6 | 70kg | 81kg | -2.5kg |