Fermer X

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RyoSaeba Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl marteau x12 15kg 21.5kg +5.5kg
Dips x5 Ø 112.5kg -2kg
Front Squat x30 12kg 17kg Ø
Pompes x20 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 100kg (-2kg)
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