Fermer X
60.5
Acidecitrix Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x20 46kg 66kg +1kg
Développé assis aux haltères x1 40kg 40kg -3kg
Barre au front x3 46kg 48.5kg Ø
Front Squat x20 81kg 116.5kg Ø
Poids de corps: 80kg (+1kg)
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