Fermer X
13.5
Fragile Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl incliné x9 14kg 18kg +3.5kg
Développé couché prise serrée x10 55kg 73kg +5kg
Curl marteau x8 15kg 18.5kg +2kg
Développé couché haltères x10 28kg 37kg +3.5kg
Dips x10 + 15kg 106.5kg -8.5kg
Développé couché incliné haltères x10 22kg 29kg -2.5kg
Poids de corps: 65kg (+0kg)
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