![]() |
31.9
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Curl barre droite ou coudée | x11 | 30kg | 41.5kg | Ø | ||
Développé couché | x8 | 62.5kg | 77.5kg | +3kg |
Vous devez être connecté pour publier une réaction.
![]() |
31.9
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Curl barre droite ou coudée | x11 | 30kg | 41.5kg | Ø | ||
Développé couché | x8 | 62.5kg | 77.5kg | +3kg |