Fermer X
13.6
Fragile Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl incliné x9 14kg 18kg Ø
Développé couché prise serrée x10 55kg 73kg Ø
Curl barre droite ou coudée x6 30kg 34.5kg -4kg
Curl marteau x9 16kg 20.5kg +2kg
Développé couché haltères x8 30kg 37kg Ø
Développé couché incliné haltères x8 26kg 32kg +3kg
Dips x22 Ø 93.5kg -13kg
Back Squat x10 50kg 66.5kg Ø
Poids de corps: 65kg (+0kg)
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