![]() |
39.5
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Traction pronation | x7 | + 20kg | 116kg | +1.5kg | ||
Développé couché | x7 | 90kg | 108kg | +3kg |
Vous devez être connecté pour publier une réaction.
![]() |
39.5
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Traction pronation | x7 | + 20kg | 116kg | +1.5kg | ||
Développé couché | x7 | 90kg | 108kg | +3kg |