Fermer X
16.3
LamR Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl incliné x12 15kg 21.5kg +1.5kg
Curl marteau x12 17.5kg 25kg +3.5kg
Développé couché x12 50kg 72kg -8kg
Développé couché incliné haltères x12 20kg 28.5kg Ø
Poids de corps: 65kg (+0kg)
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