|
10.9
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Traction pronation | x10 | Ø | 93kg | Ø | ||
| Tractions supination | x8 | Ø | 86.5kg | -6.5kg | ||
| Dips | x15 | Ø | 100.5kg | Ø |
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