|
54.6
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Traction pronation | x10 | + 25kg | 130.5kg | +1.5kg | ||
| Curl marteau | x8 | 28kg | 34.5kg | +2.5kg |
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