|
31.4
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché haltères | x10 | 30kg | 40kg | -2.5kg | ||
| Développé couché incliné haltères | x8 | 25kg | 31kg | Ø |
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