Fermer X
81.2
Paxroft Certifié il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé incliné x8 140kg 173.5kg +34.5kg
Développé couché x8 150kg 186kg +35kg
Rowing barre x8 130kg 161kg +1kg
Barre au front x8 60kg 74.5kg +1.5kg
Développé couché prise serrée x8 120kg 149kg -9.5kg
Curl barre droite ou coudée x10 55kg 73kg Ø
Back Squat x6 160kg 185.5kg +23kg
Soulevé de terre x5 180kg 202.5kg Ø
Curl incliné x7 25kg 30kg +4kg
Curl marteau x10 25kg 33kg +4kg
Poids de corps: 99kg (+7kg)
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