|
15.5
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | x12 | 60kg | 86kg | -0.5kg | ||
| Développé couché incliné haltères | x12 | 20kg | 28.5kg | +3.5kg |
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