12.9

Orgsoo il y a 1 semaine:

Exercice	Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain
Développé incliné	60kg	x 8	74.5kg	-4kg
Développé couché	75kg	x 8	93kg	-18.5kg
Back Squat	100kg	x 15	144kg	-9kg

Poids de corps: 69kg (+1kg)

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