![]() |
12.9
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Back Squat | x15 | 100kg | 144kg | -9kg | ||
Développé couché | x8 | 75kg | 93kg | -18.5kg | ||
Développé incliné | x8 | 60kg | 74.5kg | -4kg |
Vous devez être connecté pour publier une réaction.
![]() |
12.9
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Back Squat | x15 | 100kg | 144kg | -9kg | ||
Développé couché | x8 | 75kg | 93kg | -18.5kg | ||
Développé incliné | x8 | 60kg | 74.5kg | -4kg |