|
12.9
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Back Squat | x15 | 100kg | 144kg | -9kg | ||
| Développé couché | x8 | 75kg | 93kg | -18.5kg | ||
| Développé incliné | x8 | 60kg | 74.5kg | -4kg |
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