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33.3
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Traction pronation | x8 | + 5kg | 96kg | -7.5kg | ||
Dips | x8 | + 8kg | 99.5kg | -18kg |
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33.3
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Traction pronation | x8 | + 5kg | 96kg | -7.5kg | ||
Dips | x8 | + 8kg | 99.5kg | -18kg |