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37.1
Alphaplissken il y a 5 ans: 4 mois que je stagne sur ce foutu max au DC .
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x8 70kg 86.5kg +0.5kg
Poids de corps: 75kg (+0kg)
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Réactions associées au pointage (1):

PiotrD il y a 5 ans:
@Sankukai: Stop travailler le deltoïde antérieur, privilégie deux séance pecs, une lourde et une ou tu cherche la contraction ?