6.1
Sofiane il y a 1 mois: Bonjour a tous, j'ai toujours fait de poids du corps, et depuis 1 semaine je me suis inscrit dans une salle de musculation.
On verra ce que sa donne.
Voici mon physique actuelle
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
Extension verticale avec haltère 8kg x 12 11.5kg Ø
Développé couché incliné haltères 20kg x 10 26.5kg Ø
Développé couché 50kg x 12 72kg Ø
Photos
Poids de corps: 72kg
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