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6.1 Sofiane il y a 4 ans: Bonjour a tous, j'ai toujours fait de poids du corps, et depuis 1 semaine je me suis inscrit dans une salle de musculation. On verra ce que sa donne. Voici mon physique actuelle

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé couché		x 12	50kg	72kg	Ø
Extension verticale avec haltère		x 12	8kg	11.5kg	Ø
Développé couché incliné haltères		x 10	20kg	26.5kg	Ø

Photos

Poids de corps: 72kg

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Réactions associées au pointage (1):

0 yann55 il y a 4 ans:
@Sofiane: eh ben!! tu es déjà bien taillé

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