|
22.3
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Over Head Press | x8 | 32kg | 39.5kg | Ø | ||
| Développé assis aux haltères | x10 | 14kg | 18.5kg | +1.5kg |
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