55.2
McFart il y a 4 semaines:
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
Extension verticale avec haltère 11kg x 10 14.5kg -1kg
Barre au front 30kg x 10 40kg +4kg
Dips + 16kg x 5 128kg -18.5kg
Traction pronation Ø x 12 141kg +14.5kg
Développé couché incliné haltères 30kg x 8 37kg -3kg
Poids de corps: 98kg (+0kg)
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