55.2
McFart il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x 12 Ø 141kg +14.5kg
Dips x 5 + 16kg 128kg -18.5kg
Barre au front x 10 30kg 40kg +4kg
Développé couché incliné haltères x 8 30kg 37kg -3kg
Extension verticale avec haltère x 10 11kg 14.5kg -1kg
Poids de corps: 98kg (+0kg)
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