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  • 39.3
     McFart
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 2 semaines
  • - Grade: Avancé
    - Score global: 39.3
    - Classement: 26/116
    - PDC +0
    - Age: 27ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 2042pts
    - Poids de corps: 92kg
    - Taille: 192cm - mensurations
    - Body-fat: 18%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de McFart :
  • 39.3
    McFart Certifié il y a 2 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x13 Ø 132.5kg +3kg
    Développé couché x10 92.5kg 123kg +3kg
    Over Head Press x3 55kg 58kg -4kg
    Poids de corps: 92kg (+2kg)
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  • 34.3
    McFart Certifié il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x15 Ø 129.5kg Ø
    Développé couché x7 100kg 120kg +12kg
    Back Squat x10 90kg 120kg -13.5kg
    Barre au front x15 25kg 36kg -4kg
    Curl incliné x15 12kg 17kg +1kg
    Développé assis aux haltères x12 24kg 17kg -17.5kg
    Poids de corps: 90kg (+0kg)
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  • 48.8
    McFart Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x1 200kg 200kg +15kg
    Développé couché x2 105kg 108kg -1kg
    Back Squat x2 130kg 133.5kg +1.5kg
    Poids de corps: 90kg (+0kg)
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  • 48.7
    McFart Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x2 180kg 185kg Ø
    Développé couché x3 103kg 109kg +5.5kg
    Back Squat x3 125kg 132kg +5kg
    Poids de corps: 90kg (+0kg)
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  • 47.7
    McFart Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x12 Ø 129.5kg +3kg
    Tractions supination x15 Ø 129.5kg +3kg
    Développé couché prise serrée x10 80kg 106.5kg +16.5kg
    Soulevé de terre x3 175kg 185kg -16kg
    Développé couché x3 98kg 103.5kg -2kg
    Back Squat x3 120kg 127kg -1kg
    Over Head Press x8 50kg 62kg -6.5kg
    Curl barre droite ou coudée x10 27kg 36kg -8.5kg
    Poids de corps: 90kg (+2kg)
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  • 47.3
    McFart Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Front Squat x3 100kg 105.5kg +3kg
    Poids de corps: 88kg (+0kg)
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  • 47.3
    McFart Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x15 Ø 126.5kg Ø
    Tractions supination x15 Ø 126.5kg +1.5kg
    Over Head Press x3 65kg 68.5kg Ø
    Dips x12 Ø 126.5kg -1.5kg
    Front Squat x2 100kg 102.5kg +3kg
    Développé couché haltères x11 34kg 47kg Ø
    Poids de corps: 88kg (+0kg)
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  • 48.1
    McFart Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x3 65kg 68.5kg +5kg
    Front Squat x2 97kg 99.5kg +2kg
    Poids de corps: 88kg (+0kg)
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  • 47.8
    McFart Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Front Squat x2 95kg 97.5kg +5kg
    Poids de corps: 88kg (+0kg)
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  • 47.8
    McFart Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x15 100kg 144kg +5kg
    Over Head Press x3 60kg 63.5kg -3kg
    Front Squat x2 90kg 92.5kg +2.5kg
    Poids de corps: 88kg (+0kg)
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  • 46.3
    McFart Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x3 100kg 105.5kg -5kg
    Poids de corps: 88kg (+0kg)
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  • 46.3
    McFart Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x3 190kg 201kg -7.5kg
    Over Head Press x3 63kg 66.5kg +2kg
    Poids de corps: 88kg (+1kg)
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  • 45.9
    McFart Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x8 168kg 208.5kg +28.5kg
    Back Squat x7 107kg 128kg -3kg
    Poids de corps: 87kg (+0kg)
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  • 45.7
    McFart Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x8 + 15kg 126.5kg +3kg
    Tractions supination x15 Ø 125kg Ø
    Soulevé de terre x5 160kg 180kg -10kg
    Développé couché x10 83kg 110.5kg -11.5kg
    Extension verticale avec haltère x15 12.5kg 18kg +4.5kg
    Back Squat x12 91kg 131kg +8kg
    Over Head Press x13 45kg 64.5kg Ø
    Poids de corps: 87kg (+0kg)
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  • 42.8
    McFart Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x15 132kg 190kg +3.5kg
    Over Head Press x13 45kg 64.5kg +11.5kg
    Poids de corps: 87kg (+1kg)
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  • 38.3
    McFart Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x6 + 22kg 125kg -3kg
    Soulevé de terre jambes tendues x6 120kg 139kg +2.5kg
    Rowing barre x8 80kg 99kg -21kg
    Développé couché haltères x5 42kg 47kg -3kg
    Barre au front x10 30kg 40kg +2.5kg
    Over Head Press x10 40kg 53kg -7kg
    Poids de corps: 86kg (-3kg)
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  • 45.4
    McFart Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x10 140kg 186.5kg Ø
    Poids de corps: 89kg (+0kg)
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  • 45.4
    McFart Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x10 140kg 186.5kg +1.5kg
    Back Squat x2 120kg 123kg -7kg
    Poids de corps: 89kg (+0kg)
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  • 45.2
    McFart Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x4 46kg 50kg +0.5kg
    Poids de corps: 89kg (+0kg)
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  • 45.7
    McFart Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre
    - Série #1: 5@150
    - Série #2: 3@160
    - Série #3: 1@185
    		 x1 185kg 185kg -5.5kg
    Développé couché haltères
    - Série #1: 10@36
    - Série #2: 10@36
    - Série #3: 11@36
    		 x11 36kg 49.5kg -1.5kg
    Poids de corps: 89kg (+0kg)
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  • 45.7
    McFart Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x15 Ø 128kg Ø
    Développé couché haltères x9 40kg 51kg +6kg
    Poids de corps: 89kg (+0kg)
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  • 46.9
    McFart Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x10 34kg 45kg -5kg
    Front Squat x5 80kg 90kg Ø
    Poids de corps: 89kg (+0kg)
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  • 46.9
    McFart Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères x9 34kg 43.5kg +1kg
    Over Head Press x4 55kg 60kg Ø
    Poids de corps: 89kg (+0kg)
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  • 46.9
    McFart Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x10 45kg 60kg Ø
    Poids de corps: 89kg (+0kg)
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  • 46.9
    McFart Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x10 97.5kg 130kg +0.5kg
    Curl marteau x18 12kg 17kg -6kg
    Poids de corps: 89kg (+0kg)
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  • 46.9
    McFart Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x12 85kg 122kg +3kg
    Développé couché prise serrée x10 67.5kg 90kg +3.5kg
    Poids de corps: 89kg (+0kg)
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  • 46.6
    McFart Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x4 175kg 190.5kg +0.5kg
    Poids de corps: 89kg (+0kg)
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  • 46.6
    McFart Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x3 112.5kg 119kg +4.5kg
    Développé couché prise serrée x8 70kg 86.5kg -11.5kg
    Over Head Press x10 45kg 60kg -6kg
    Poids de corps: 89kg (+0kg)
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  • 47.1
    McFart Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x3 122.5kg 129.5kg +2.5kg
    Poids de corps: 89kg (+0kg)
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  • 47
    McFart Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x1 190kg 190kg -4kg
    Poids de corps: 89kg (+0kg)
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 6.6 Cette valeur indique l'équilibre et doit être la plus proche de 0. :
    13.1%
    22.7%
    28.6%
    11.3%
    12.5%
    11.8%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x12 Ø 141kg il y a 5 ans
    Tractions supination x12 Ø 141kg il y a 5 ans
    Dips x13 + 12kg 157kg il y a 5 ans
    Rowing barre x12 90kg 129.5kg il y a 5 ans
    Développé couché x10 92.5kg 123kg il y a 2 semaines
    Développé couché prise serrée x10 80kg 106.5kg il y a 1 an
    Soulevé de terre jambes tendues x8 120kg 149kg il y a 5 ans
    Over Head Press x6 62.5kg 72.5kg il y a 5 ans
    Extension verticale avec haltère x15 12.5kg 18kg il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x6 30kg 34.5kg il y a 2 ans
    Développé couché incliné haltères x6 38kg 44kg il y a 3 ans
    Front Squat x3 100kg 105.5kg il y a 1 an
    Développé incliné x7 70kg 84kg il y a 3 ans
    Barre au front x10 30kg 40kg il y a 5 ans
    Curl marteau x12 16kg 23kg il y a 4 ans
    Rowing menton x10 46kg 61kg il y a 3 ans
    Curl incliné x15 12kg 17kg il y a 1 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x13 Ø 132.5kg il y a 2 semaines
    Développé couché x10 92.5kg 123kg il y a 2 semaines
    Back Squat x10 90kg 120kg il y a 1 mois
    Over Head Press x3 55kg 58kg il y a 2 semaines
    Barre au front x15 25kg 36kg il y a 1 mois
    Curl incliné x15 12kg 17kg il y a 1 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché x10 92.5kg 123kg +3kg il y a 2 semaines
    Traction pronation x13 Ø 132.5kg +3kg il y a 2 semaines
    Over Head Press x3 55kg 58kg -4kg il y a 2 semaines
    Back Squat x10 90kg 120kg -13.5kg il y a 1 mois
    Curl incliné x15 12kg 17kg +1kg il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères x12 24kg 17kg -17.5kg il y a 1 mois
    Barre au front x15 25kg 36kg -4kg il y a 1 mois
    Soulevé de terre x1 200kg 200kg +15kg il y a 1 an
    Développé couché prise serrée x10 80kg 106.5kg +16.5kg il y a 1 an
    Tractions supination x15 Ø 129.5kg +3kg il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée x10 27kg 36kg -8.5kg il y a 1 an
    Front Squat x3 100kg 105.5kg +3kg il y a 1 an
    Développé couché haltères x11 34kg 47kg Ø il y a 1 an
    Dips x12 Ø 126.5kg -1.5kg il y a 1 an
    Soulevé de terre jambes tendues x15 100kg 144kg +5kg il y a 1 an
    Extension verticale avec haltère x15 12.5kg 18kg +4.5kg il y a 2 ans
    Rowing barre x8 80kg 99kg -21kg il y a 2 ans
    Développé couché incliné haltères x9 34kg 43.5kg +1kg il y a 2 ans
    Curl marteau x18 12kg 17kg -6kg il y a 2 ans
    Développé incliné x7 70kg 84kg +11kg il y a 3 ans
    Rowing menton x10 46kg 61kg Ø il y a 3 ans
  • 0 Evolution du physique
  • McFart n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 2042pts Badges
  • 39
    0
    195
    0
    3
    0
    0
    164
    0
    2267
  • 19/8219 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • McFart Certifié il y a 5 ans:
    @Stop2020 Merci hahah ça fait plaisir ! Ca fait longtemps que t'en fais ?
    Afficher le message relatif
    McFart Certifié il y a 5 ans:
    @Stop2020 Oui et non, j'en ai fait pendant 6 mois y'a 2 ans, j'ai arrêté puis repris pendant 5 mois y'a un an, et j'ai repris depuis Septembre Mais merci hahah le dos c'est le gros point fort, le SDT et les tractions font monter le score
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