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13.6
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Curl marteau | x18 | 12kg | 17kg | -1.5kg | ||
Back Squat | x6 | 70kg | 81kg | Ø |
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Curl marteau | x18 | 12kg | 17kg | -1.5kg | ||
Back Squat | x6 | 70kg | 81kg | Ø |