Fermer X
55.6
Randominow Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x12 50kg 72kg Ø
Traction pronation x20 Ø 134kg Ø
Développé couché x5 100kg 112.5kg Ø
Développé assis aux haltères x10 30kg 40kg Ø
Over Head Press x1 75kg 75kg Ø
Back Squat x12 100kg 144kg Ø
Poids de corps: 82kg
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