Fermer X
48.1
Tatsushimaki Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing barre x10 100kg 133kg Ø
Over Head Press x7 65kg 78kg Ø
Développé couché x9 80kg 102.5kg Ø
Développé assis aux haltères x8 30kg 37kg Ø
Curl barre droite ou coudée x10 36kg 48kg Ø
Curl incliné x9 18kg 23kg Ø
Soulevé de terre x9 120kg 154kg Ø
Back Squat x6 110kg 127.5kg Ø
Poids de corps: 77kg
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