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27
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Barre au front | x10 | 23kg | 30.5kg | Ø | ||
| Développé couché | x7 | 42.5kg | 51kg | -2kg | ||
| Développé incliné | x10 | 25kg | 33kg | +4.5kg |
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