Fermer X
10.2
Darkyaya Certifié il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl marteau x30 14kg 20kg Ø
Dips x20 Ø 112kg Ø
Développé couché x30 50kg 72kg Ø
Développé couché incliné haltères x30 18kg 25.5kg Ø
Développé assis aux haltères x30 14kg 20kg Ø
Développé couché haltères x30 18kg 25.5kg Ø
Front Squat x30 25kg 36kg Ø
Rowing barre x30 20kg 28.5kg Ø
Gainage 120s Ø Ø Ø Ø
Pompes x40 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 78kg
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