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39.8
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Barre au front | x12 | 36kg | 51.5kg | +2kg | ||
Curl barre droite ou coudée | x11 | 40kg | 55kg | +2kg |
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39.8
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Barre au front | x12 | 36kg | 51.5kg | +2kg | ||
Curl barre droite ou coudée | x11 | 40kg | 55kg | +2kg |