![]() |
9.1
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Traction pronation | x10 | Ø | 98kg | Ø | ||
Pompes | x20 | Ø | Ø | Ø | Ø | |
Gainage | 120s | Ø | Ø | Ø | Ø |
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Traction pronation | x10 | Ø | 98kg | Ø | ||
Pompes | x20 | Ø | Ø | Ø | Ø | |
Gainage | 120s | Ø | Ø | Ø | Ø |