|
32.6
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Curl marteau | x11 | 15kg | 20.5kg | +0.5kg | ||
| Développé couché haltères | x5 | 33kg | 37kg | +1kg |
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