|
8.4
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Traction pronation | x10 | + 10kg | 96kg | +3.5kg | ||
| Dips | x15 | + 10kg | 105kg | Ø | ||
| Gainage | 120s | Ø | Ø | Ø | Ø | |
| Pompes | x40 | Ø | Ø | Ø | Ø |
Vous devez être connecté pour publier une réaction.
Créer un compte musclé
Sign in with GoogleSign in with Google. Opens in new tab
OU
Vous avez déjà un compte? Connectez-vous.
Connexion