|
21.9
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Rowing barre | x5 | 90kg | 101kg | Ø | ||
| Développé couché incliné haltères | x7 | 32kg | 38kg | +1kg |
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