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11.6 Epini il y a 3 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl incliné		x 12	12kg	17kg	Ø
Curl marteau		x 12	12kg	17kg	Ø
Développé couché haltères		x 13	16kg	23kg	Ø
Rowing barre		x 12	32kg	46kg	Ø
Pompes		x 34	Ø	Ø	+2	Ø

Poids de corps: 66kg (+0kg)

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