|
34.3
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Over Head Press | x1 | 60kg | 60kg | +1.5kg | ||
| Soulevé de terre jambes tendues | x3 | 90kg | 95kg | +5kg | ||
| Back Squat | x3 | 90kg | 95kg | -5kg |
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