Fermer X
11
Raivax Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x12 20kg 28.5kg +5.5kg
Barre au front x12 20kg 28.5kg Ø
Développé couché x6 55kg 63.5kg -8.5kg
Curl incliné x12 8kg 11.5kg -4.5kg
Développé couché prise serrée x10 40kg 53kg Ø
Rowing barre x6 54kg 62.5kg +5kg
Développé couché incliné haltères x10 15kg 20kg -6.5kg
Poids de corps: 72kg (+0kg)
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):