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Profil de Raivax

  • 18.4
     Informations
  • Description:
    Raivax n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 4 mois | Dernière activité il y a 1 mois
  • - Grade: Novice
    - Score global: 18.4
    - Classement: 78/136
    - Age: 25ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 196pts
    - Poids de corps: 72kg
    - Taille: 183cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Raivax :
  • 18.4
    Raivax il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 15kg x 8 18.5kg Ø
    Traction pronation Ø x 7 86kg -5.5kg
    Développé couché incliné haltères 17.5kg x 8 21.5kg Ø
    Développé couché 50kg x 8 62kg -3.5kg
    Back Squat 55kg x 6 63.5kg -20.5kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 18.4
    Raivax il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée 40kg x 10 53kg +3kg
    Développé assis aux haltères 15kg x 8 18.5kg +4.5kg
    Rowing barre 40kg x 14 57.5kg -17kg
    Traction pronation + 7kg x 6 91.5kg +5.5kg
    Développé couché incliné haltères 17kg x 9 21.5kg -3kg
    Développé couché 60kg x 4 65.5kg -0.5kg
    Gainage Ø x 90s Ø +30s Ø
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 16.2
    Raivax il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère 10kg x 11 13.5kg Ø
    Développé couché prise serrée 35kg x 12 50kg Ø
    Développé assis aux haltères 10kg x 15 14kg Ø
    Over Head Press 20kg x 12 28.5kg -16.5kg
    Curl barre droite ou coudée 16kg x 12 23kg Ø
    Curl incliné 12kg x 10 16kg +3.5kg
    Tractions supination Ø x 8 89kg Ø
    Soulevé de terre 80kg x 5 90kg +11.5kg
    Rowing barre 60kg x 8 74.5kg +10.5kg
    Traction pronation + 7kg x 4 86kg -0.5kg
    Développé incliné 45kg x 9 57.5kg +10kg
    Développé couché incliné haltères 17kg x 12 24.5kg Ø
    Développé couché 55kg x 7 66kg +4.5kg
    Back Squat 75kg x 5 84kg +5.5kg
    Gainage Ø x 60s Ø +5s Ø
    Pompes Ø x 13 Ø -2 Ø
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 12.9
    Raivax il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Over Head Press 40kg x 5 45kg Ø
    Curl incliné 9kg x 11 12.5kg Ø
    Soulevé de terre 70kg x 5 78.5kg Ø
    Rowing barre 57kg x 5 64kg Ø
    Traction pronation + 5kg x 5 86.5kg Ø
    Développé incliné 42.5kg x 5 47.5kg Ø
    Développé couché 55kg x 5 61.5kg Ø
    Back Squat 70kg x 5 78.5kg Ø
    Gainage Ø x 55s Ø Ø Ø
    Pompes Ø x 15 Ø Ø Ø
    Poids de corps: 72kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 12.8 :
    2.3%
    21.1%
    33.9%
    9%
    33.7%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Traction pronation + 7kg x 6 91.5kg il y a 1 mois
    Curl incliné 12kg x 10 16kg il y a 2 mois
    Extension verticale avec haltère 10kg x 11 13.5kg il y a 2 mois
    Rowing barre 60kg x 8 74.5kg il y a 2 mois
    Tractions supination Ø x 8 89kg il y a 2 mois
    Développé couché 55kg x 7 66kg il y a 2 mois
    Développé incliné 45kg x 9 57.5kg il y a 2 mois
    Over Head Press 40kg x 5 45kg il y a 4 mois
    Curl barre droite ou coudée 16kg x 12 23kg il y a 2 mois
    Développé couché prise serrée 40kg x 10 53kg il y a 1 mois
    Back Squat 75kg x 5 84kg il y a 2 mois
    Développé couché incliné haltères 17kg x 12 24.5kg il y a 2 mois
    Soulevé de terre 80kg x 5 90kg il y a 2 mois
    Développé assis aux haltères 15kg x 8 18.5kg il y a 1 mois
    Pompes Ø x 15 Ø il y a 4 mois Ø
    Gainage Ø x 90s Ø il y a 1 mois Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères 15kg x 8 18.5kg Ø il y a 1 mois
    Traction pronation Ø x 7 86kg -5.5kg il y a 1 mois
    Développé couché incliné haltères 17.5kg x 8 21.5kg Ø il y a 1 mois
    Développé couché 50kg x 8 62kg -3.5kg il y a 1 mois
    Back Squat 55kg x 6 63.5kg -20.5kg il y a 1 mois
    Rowing barre 40kg x 14 57.5kg -17kg il y a 1 mois
    Gainage Ø x 90s Ø +30s il y a 1 mois Ø
    Développé couché prise serrée 40kg x 10 53kg +3kg il y a 1 mois
    Développé incliné 45kg x 9 57.5kg +10kg il y a 2 mois
    Pompes Ø x 13 Ø -2 il y a 2 mois Ø
    Over Head Press 20kg x 12 28.5kg -16.5kg il y a 2 mois
    Curl barre droite ou coudée 16kg x 12 23kg Ø il y a 2 mois
    Curl incliné 12kg x 10 16kg +3.5kg il y a 2 mois
    Tractions supination Ø x 8 89kg Ø il y a 2 mois
    Soulevé de terre 80kg x 5 90kg +11.5kg il y a 2 mois
    Extension verticale avec haltère 10kg x 11 13.5kg Ø il y a 2 mois
  • 0 Evolution du physique
  • Raivax n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 196pts Points obtenus:
  • - Score global: 18.4 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 4 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 4 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 963/3408 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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    Raivax n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Raivax n'a encore effectué aucune mention like.