Fermer X

20.6
elianscara Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché haltères x12 40kg 57.5kg Ø
Curl incliné x10 17kg 22.5kg Ø
Traction pronation x9 Ø 102.5kg Ø
Développé couché x1 80kg 80kg Ø
Pompes x30 Ø Ø Ø Ø
Gainage 60s Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 80kg
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