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  • 25.1
     elianscara
  • Description:
    je veux descendre a 75kilos Tout afficher
    Inscrit il y a 4 ans
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 25.1
    - Classement: Non classé
    - PDC +2
    - Age: 21ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Anould
    - S'entraine à: Mandray (Afficher la carte)
    - Amis: 0
    - Instagram: @tessa-elian tessa-elian
    - Popularité: 1059pts
    - Poids de corps: 80kg
    - Taille: 178cm - mensurations
    - Body-fat: 15.9%
    - Rythme cardiaque: 72 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de elianscara :
  • 25.1
    elianscara Certifié il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x12 Ø 115kg Ø
    Pompes x12 Ø Ø -18 Ø
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 20.6
    elianscara Certifié il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x12 40kg 57.5kg Ø
    Curl incliné x10 17kg 22.5kg Ø
    Traction pronation x9 Ø 102.5kg Ø
    Développé couché x1 80kg 80kg Ø
    Pompes x30 Ø Ø Ø Ø
    Gainage 60s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 80kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché haltères x12 40kg 57.5kg il y a 4 ans
    Curl incliné x10 17kg 22.5kg il y a 4 ans
    Traction pronation x9 Ø 102.5kg il y a 4 ans
    Dips x12 Ø 115kg il y a 4 ans
    Développé couché x1 80kg 80kg il y a 4 ans
    Pompes x30 Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Gainage 60s Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x12 Ø 115kg Ø il y a 4 ans
    Pompes x12 Ø Ø -18 il y a 4 ans Ø
    Développé couché x1 80kg 80kg Ø il y a 4 ans
    Gainage 60s Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Curl incliné x10 17kg 22.5kg Ø il y a 4 ans
    Traction pronation x9 Ø 102.5kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché haltères x12 40kg 57.5kg Ø il y a 4 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1059pts Badges
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