Fermer X

63.3
jaaj Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl marteau x30 35kg 50kg Ø
Développé assis aux haltères x20 35kg 50kg Ø
Développé couché prise serrée x20 80kg 115kg Ø
Développé couché x1 130kg 130kg Ø
Back Squat x1 170kg 170kg Ø
Soulevé de terre x1 190kg 190kg Ø
Curl barre droite ou coudée x20 40kg 57.5kg Ø
Développé couché haltères x20 35kg 50kg Ø
Développé couché incliné haltères x20 30kg 43kg Ø
Pompes x75 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 80kg
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):