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38.7
Glpx Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Extension verticale avec haltère x15 16kg 23kg Ø
Curl barre droite ou coudée x9 42kg 54kg Ø
Développé couché x10 74kg 98.5kg Ø
Back Squat x12 84kg 121kg Ø
Rowing barre x10 64kg 85kg Ø
Rowing menton x15 40kg 57.5kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x8 80kg 99kg Ø
Traction pronation x18 Ø 89kg Ø
Poids de corps: 62kg
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